Contenido Índice de contenidos “Después de haber probado todo, desde Scottish Slimmers hasta la dieta Dukan a lo largo de los años, puedo decir honestamente que este plan es el mejor que he hecho. Es la primera vez que siento que será un cambio de por vida en mi forma de comer. Steve me ayudó desde el principio al tranquilizarme con respecto a cómo usar el plan de comidas para tratar mi afección y enseñándome que todos los alimentos del plan se pueden cambiar para que funcionen para mí. Una vez que comprendí el concepto de Steve, fue muy fácil y nunca miré hacia atrás. Había estado comiendo alimentos saludables durante años, evitando las comidas procesadas / precocidas, pero todavía estaba ganando peso lentamente. Tengo más de 60 años y estaba convencido de que nada podría hacer la diferencia. “Animo de todo corazón a cualquiera que desee recuperar el control de su peso a que se inscriba en este programa de 10 semanas de aprendizaje y aprendizaje. “Me inscribí como si bien me encantaba hacer ejercicio, mi alimentación no era nada buena y quería aprender a alimentar mi cuerpo adecuadamente. Las recetas son “comida de verdad”, rápidas y sabrosas, los videos de apoyo son siempre motivadores y los videos de ejercicios se adaptan a todas las habilidades y estilos de vida ocupados. la virgen de guadalupe Durante años he luchado con mi peso y la forma de mi cuerpo deseando poder cambiarlo, probando varias dietas sin ningún éxito, por lo general terminando con más peso de lo que comencé. Había hecho varios planes de dieta en el pasado que habían ido bien pero nunca mantuve la pérdida de peso. Los planes de comidas eran perfectos: como un entusiasta de la comida y alguien que nunca ha consumido comida chatarra, he podido mejorar en el control de las porciones y se me han mostrado mejores opciones de santa misa bocadillos. Algunos de los productos que ha respaldado o incluido en el plan eran nuevos para mí, por ejemplo, yogures griegos, pan dulce, pasteles de arroz, pero los seguiré teniendo en mis alacenas y en mis listas de compras. Bueno, debo decir que este es el primer programa que he hecho y no me ha decepcionado. Cuando vi el plan de alimentación, estaba sobre la luna; nada estaba fuera de los límites. Se trataba de encontrar el equilibrio y el hecho de que podía COMER queso, mi cosa favorita, sabía que había ganado el premio gordo con este plan. Era escéptico, pero estaba dispuesto a intentarlo y ahora, 10 semanas después, soy una piedra y media más ligera y más de una talla de vestido más pequeña. Todavía estoy en mi camino, pero sé que voy a lograr mi objetivo de un peso saludable y un cuerpo tonificado. Estoy en el peso más bajo que he tenido en casi 6 años y los cumplidos que recibo de amigos que no he visto en años son alucinantes. Comencé a buscar algo que me educara sobre nutrición y un plan de ejercicios que encajara en mi apretada agenda criando a tres niños pequeños y dirigiendo mi propio negocio cuando descubrí el grupo Lean and Learn. Al principio estaba bastante nervioso por el lado de la comida, ya que había asumido que íbamos a tener que eliminar ciertos alimentos, pero ¿qué tan equivocado estaba? Me pusieron en un grupo con las personas más encantadoras, que tenían metas similares a las mías, así que todos estábamos ahí para ayudarnos. Steve y Jodie han sido absolutamente increíbles, van más allá para ayudarte a romper tus metas. He seguido las páginas de The Fitness Guy y 10 Week Lean and Learn en Facebook durante bastante tiempo y siempre pensé que a todos les había ido increíblemente bien en este programa, por lo que fue suficiente para inscribirme. Antes del programa, comía chocolate y dulces todos los días, incluso cuando estaba a dieta, lo tomaba en cuenta en las calorías de mi día. Pero en este programa, me las he arreglado para dejar mis hábitos de comida chatarra y hacerme a cargo de la comida que elijo comer. Me encanta la comida del menú y tengo mucha más energía que antes. Diez semanas después, me sorprende la transformación de la forma de mi cuerpo, los niveles de condición física y el bienestar general. ¡Me ha ayudado a tomar decisiones saludables junto con “encontrar el equilibrio” de disfrutar las cosas que amo! Mi disfrute general de la vida y los niveles de motivación han mejorado enormemente. Haz ejercicio 3 veces por semana, come las cosas correctas que me decía a mí mismo. “Después de tener dos hijos, me había resignado a no volver nunca mi cuerpo a ser como era. Mi objetivo era perder peso ya que me casaré el próximo año y quería hacerlo correctamente esta vez. Todavía me queda un poco por recorrer, pero ahora siento que puedo hacerlo porque sé cómo hacerlo correctamente, de una manera que se pueda lograr y mantener. Jodie y Steve fueron muy serviciales y siempre estuvieron allí para responder cualquier pregunta, al igual que las damas de mi grupo, lo cual fue de gran ayuda. Ha sido una curva de aprendizaje completamente nueva: una mentalidad completamente diferente en el frente de la alimentación y ahora mirar la comida de una manera completamente diferente. Me ha hecho mejor organizado el hecho de que la tienda de alimentos se hace semanalmente ahora en lugar de improvisar y tener que comprar dos o tres veces por semana. Esto también ha marcado una gran diferencia en el presupuesto de alimentos y mucho menos desperdicio de alimentos de lo que hubiera tenido antes con las compras impulsivas. A lo largo de los años, he seguido varios programas / clubes de dieta y puedo decir honestamente que este ha sido el más educativo y transformador. He aprendido que algunas semanas no puedo estar tan concentrado y otras y eso está bien, ya que se trata de «encontrar el equilibrio».
Rfq para gerente de proyectos para proyectos de construcción comunitaria de 2018 Tfg
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