80 citas de gratitud

La gratitud es la actitud clave para el éxito. Sea agradecido por todo lo que tiene, obtendrá más en abundancia. Demasiadas personas tienden a concentrar su mente en lo que no tienen en lugar de estar agradecidas por lo que tienen. Que estas citas te hagan agradecido por todo lo que tienes en tu vida. Estar agradecido y decir gracias es una excelente manera de lograr el equilibrio y una mejor perspectiva en su vida.

Podemos abolir por completo muchos de nuestros miedos siendo agradecidos todos los días. Decide, ahora mismo, que crearás el hábito horarios de misas en usa diario de la gratitud y escribirás todo por lo que tienes que estar agradecido, y observa cómo tus miedos se disipan con el tiempo.

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Cada mañana encuentro tiempo para escribir una lista de gratitud. Solo se necesitan unos minutos para hacer una lluvia de ideas de 5 a 10 cosas por las que estoy realmente agradecido en mi vida, pero me prepara para el día y me ayuda a aclarar y concentrarme en mis prioridades. Echa un vistazo a esta publicación sobre cómo escribir una lista de gratitud matutina y por qué es importante. La mayoría de las veces, siento una sensación de calidez y tranquilidad en el cuerpo después de una meditación.

No es coincidencia que algunas de las personas más agradecidas y compasivas del mundo hayan sufrido más. Dalai Lama, Desmond Tutu, Nelson Mandela, por nombrar solo algunos. Las dificultades y los obstáculos en la vida pueden ser una base de fortaleza y gratitud.

• Solo se necesitan unos minutos para hacer una lluvia de ideas de 5 a 10 cosas por las que estoy realmente agradecido en mi vida, pero me prepara para el día y me ayuda a aclarar y concentrarme en mis prioridades.
• Cada mañana encuentro tiempo para escribir una lista de gratitud.
• No es coincidencia que algunas de las personas más agradecidas y compasivas del mundo hayan sufrido más.
• Echa un vistazo a esta publicación sobre cómo escribir una lista de gratitud matutina y por qué es importante.
• La mayoría de las veces, siento una sensación de calidez y tranquilidad en el cuerpo después de una meditación.

Estas experiencias a menudo involucran a una persona o un grupo de personas que nos ayudaron o apoyaron en un momento de necesidad. Tomarse unos momentos para recordar y reflexionar sobre esas experiencias y las personas horarios de misas en usa puede ser una gran herramienta para cultivar la gratitud. ¿Por qué no podemos estar agradecidos todos los días del año? ¿Por qué se necesita un día programado para dar gracias para detenernos y hacerlo realmente?

Citas De Pensamientos Profundos

Cada vez que reflexiono sobre esto, me siento asombrado y agradecido por mis padres. La primera vez que realmente experimenté la gratitud, de una manera catártica y física, fue durante mi primera meditación de bondad amorosa, un tipo de práctica de atención plena que también se conoce como Metta. El consejo más popular que existe para cultivar la gratitud es algún tipo de diario de gratitud. Lo he probado y, para ser honesto, no me funciona. Durante un año mantuve un diario de voz de las 3 a 5 cosas por las que estoy agradecido cada día.

Cuando las cosas no parecen ir bien, el solo hecho de dedicar un poco de tiempo a reflexionar sobre algunas de las cosas por las que podemos estar agradecidos puede sacarte de una mentalidad negativa. Todas las noches antes de irme a dormir les digo la virgen de guadalupe gracias por todo lo que me han dado, oportunidades, amor, amistad, cobijo etc. Por ejemplo, cuando reflexiono sobre mi pasado, a menudo pienso en los sacrificios que mis padres hicieron al inmigrar a este país desde China a mediados de los 40.

La lista incluía a mi esposo, amigos, comidas, dónde vivo, mi trabajo, compañeros de trabajo, etc. Muy rápidamente, el ejercicio comenzó a sentirse como un “debería” y no un “deseo” en mi vida. Las vacaciones son el mejor momento para la gratitud y la compasión en este país. Tenemos unas vacaciones reales dedicadas a dar gracias.

¿Te imaginas mudarte a un nuevo país donde apenas hablabas el idioma para comenzar una nueva vida casi sin dinero? Mi papá vino a este país con menos de $ 100 en el bolsillo y abandonó una buena carrera médica solo para que mi hermana y yo pudiéramos tener las oportunidades que este país brindaba. Mi madre trabajó en un taller de explotación durante años para obtener ingresos adicionales a pesar de que ya era una contadora educada. Éramos pobres y estábamos lejos de la familia, pero mis padres trabajaron muy duro para asegurarse de que tuviéramos todo lo que necesitábamos.

Debería ser similar a vestirse o cepillarnos los dientes. Sin embargo, la realidad es que es difícil hacer tiempo para apreciar las cosas buenas que tenemos cuando estamos en medio de la rutina que llamamos vida. Es más, los sentimientos de gratitud a veces pueden provocar sentimientos relacionados de endeudamiento y obligación, lo que no suena en absoluto a un pensamiento positivo.

Pero ser agradecido y compasivo no tiene temporadas. Debe ser parte de nuestro ADN, nuestro carácter, nuestra rutina diaria durante todo el año.